中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎」

• 皮膚病如銀屑病乾癬，異位性皮膚炎，是一種的生活方式病，由綜合因素累積而致，故需要綜合治療。

非藥物治療中最重要的手段是運動！

• （圖一）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

因此特別用中醫皮膚病的觀點，來設計製作懶人包提供同業以及患者臨床衛教討論

（圖二）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

建議可以做的緩和運動

（圖三）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

運動是非藥物治療中重要的方式之一

（圖四）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

運動為何重要？提高各器官機能，強健身心。並且藉由流汗讓體內濁氣由毛孔排除

（圖五）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

而運動原則是「內經」中講到的「微動四極」，提倡溫和、連續、持久的運動。如原地跑、快走、太極拳、下蹲、腹式呼吸等。其要點是低強度、長時間運動、一滴汗出遍全身。

（圖六）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

因此特別用中醫皮膚病的觀點，來設計製作懶人包提供同業以及患者臨床衛教討論

（圖二）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

因此特別用中醫皮膚病的觀點，來設計製作懶人包提供同業以及患者臨床衛教討論

（圖二）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

因此特別用中醫皮膚病的觀點，來設計製作懶人包提供同業以及患者臨床衛教討論

（圖二）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

因此特別用中醫皮膚病的觀點，來設計製作懶人包提供同業以及患者臨床衛教討論

（圖二）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」

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